Wow! Selena Gomez Hamil Anak Justin Bieber

Bintang muda Disney, Selena Gomez, dilarikan ke RS setelah ia merasa tak enak ketika tampil dalam acara The Tonight Show with Jay Leno. Demikian dilansir AP, Sabtu (11/6/2011).

Kabar pun beredar jika dara kelahiran 22 Juli 1989 hamil setelah ia mengeluh sakit kepala, muntah-muntah, dan gejala lainnya setelah keduanya pulang berlibur dari Hawaii dan sejumlah tempat wisata lainnya. Gomez dan Bieber juga sempat terlihat berduaan ketika mengunjungi Indonesia dan Malaysia dalam rangka tur Bieber. :v

Juru bicara artis yang naik daun lewat Wizards of Waverly Place mengatakan dirinya tak merasa enak badan dan kini sedang menjalani tes rutin. Sang juru bicara tidak memberikan detail mengenai sakit yang diderita oleh Gomez yang ketika tampil di acara The Tonight Show with Jay Leno sedang mempromosikan filmnya berjudul Monte Carlo. :y

Bahkan, promosi film Gomez yang sedianya dilakukan di sebuah mal di Santa Monica, California, Amerika Serikat (AS) terpaksa dibatalkan.

Read More

10 Website Buatan Indonesia Paling Berpengaruh Di Indonesia

1. Kaskus.Us - Situs Komunitas Terbesar Indonesia

Kaskus adalah situs forum komunitas maya terbesar Indonesia dan penggunanya disebut dengan Kaskuser. Kaskus lahir pada tanggal 6 November 1999 oleh tiga pemuda asal Indonesia yaitu Andrew Darwis, Ronald, dan Budi, yang sedang melanjutkan studi di Seattle, Amerika Serikat. Situs ini dikelola oleh PT Darta Media Indonesia. Anggotanya, yang berjumlah lebih dari 1.620.000 member, tidak hanya berdomisili dari Indonesia namun tersebar juga hingga negara lainnya. :L

2. Detik.Com - Situs Portal Berita Indonesia

Detikcom ialah sebuah portal web yang berisi berita aktual dan artikel di Indonesia. Detikcom merupakan salah satu situs berita terpopuler di Indonesia. Berbeda dari situs-situs berita berbahasa Indonesia lainnya, detikcom hanya mempunyai edisi online dan menggantungkan pendapatan dari bidang iklan. Meskipun begitu, detikcom merupakan yang terdepan dalam hal berita-berita baru (breaking news).

3. Koprol.Com - Situs Jejaring Sosial Indonesia

Kopro merupakan jejaring sosial berdasarkan lokasi yang ditujukan untuk kota-kota di Indonesia, Koprol memberitahu lokasi sesama pengguna Koprol serta menghubungkan sesama penggunanya yang berada ditempat yang sama. Jejaring sosial ini menggunakan metode berbasis lokasi. Disini ponsel pengguna dapat bersifat seperti GPS tanpa aplikasi GPS dari ponsel itu sendiri.

4. LintasBerita.Com - Situs Jejaring Sosial Indonesia

Lintas Berita adalah media informasi terlengkap dan terdepan karena berisi gabungan informasi dari berbagai sumber situs-situs yang sudah ada. Mulai dari sumber yang paling terkenal hingga sumber yang belum pernah anda kenal sama sekali. Berbagai informasi terbaik yang disajikan merupakan hasil voting dan posting dari para pembaca. Di Lintas Berita pembaca yang akan menentukan informasi media mana yang bernilai dan anda juga bisa memberikan pendapat ataupun berdebat secara obyektif dan bebas. Lintas Berita akan mengubah cara anda untuk mendapatkan informasi secara online.

5. Tokobagus.Com - Situs Jual Beli Indonesia

Tokobagus.com merupakan salah satu situs jual-beli online gratisan yang terbesar di Indonesia yang lahir pada tahun 2005 di Bali. Hingga saat ini, situs jual beli itu tercatat memiliki 600 ribu member aktif serta memiliki ratusan subkategori iklan, mulai dari otomotif, properti sampai yang paling banyak di kunjungi, yaitu produk fashion.

6. Mangaku.Net - Situs Baca Dan Download Komik/Manga Bahasa Indonesia

Mangaku.Net merupakan situs web yang menyediakan komik atau manga dengan menggunakan bahasa indonesia secara gratis. Komik berbahasa Indonesia bisa diakses atau didapatkan dengan dua pilihan, yaitu dengan cara membacanya secara online atau dengan mendownloadnya terlebih dahulu. Adapun komik jepang yang sangat diminati yang bisa diunduh secara gratis adalah Naruto, Bleach, One Piece, dan lain sebagainya. :)

7. Gemscool.Com - Situs Game Online Indonesia

Portal Gemscool adalah salah satu situs game online Indonesia yang menghadirkan salah satu game yang saat ini banyak diminati oleh berbagai kalangan masyarakat di Indonesia. Adapun game yang sangat diminati tersebut adalah Point Blank atau yang sering disingkat dengan PB saja.

8. Kumpulblogger.Com - Situs Jaringan Media Periklanan

Kumpulblogger.com merupakan salah satu situs yang mempunyai potensi untuk mendapatkan uang. Cara kerjanya yaitu kumpulblogger.com akan memberikan Anda sebuah script dimana script tersebut berupa script advertisement (iklan) yang dipasang di blog atau website Anda. Jadi untuk Anda yang mempunyai blog, multiply atau friendster bisa mengikuti program dari kumpulblogger.com ini.

9. Indowebster.Com - Situs Berbagi File Indonesia

Indowebster adalah situs file online, video dan image hosting, salah satu yang terbesar dan tercepat file host di Indonesia. Dalam waktu singkat, Indowebster berhasil naik menjadi situs yang paling dikunjungi kedelapan di Indonesia, dan terus bergerak ke atas. Indowebster memungkinkan orang untuk dengan mudah meng-upload dan berbagi file, gambar, klip video pada indowebster.com dan di internet melalui website, perangkat mobile, blog, dan email.

10. Stafaband.Info - Situs Download Lagu Indonesia

Situs Stafa Band Tempat Download Lagu Indonesia Terlengkap dan Terkenal. Situs download mp3 yang beralamat di stafaband.info ini seakan menjadi tempat orang untuk mencari lagu terbaru dalam dan luar negeri. Bagi penggemar atau pencari lagu terbaru pasti tahu dengan situs stafa band. Pada saat ini, keadaan situs stafa sebagai tempat download lagu sudah dinyakini oleh banyak orang. Bahkan, sebagian besar orang sudah tahu akan keberadaan situs tersebut. Hal ini juga diakibatkan oleh updatean lagu terbaru di situs itu cukup banyak setiap hari. :d

Read More

Menurut anda dimanakah letak kebahagiaan itu?

Seorang petani dan istrinya bergandengan tangan menyusuri jalan sepulang dari sawah sambil diguyur air hujan.

Lewatlah sebuah motor di depan mereka. Berkatalah petani ini pada istrinya: "Lihatlah Bu, betapa bahagianya suami istri yang naik motor itu, meskipun mereka juga kehujanan, tapi mereka bisa cepatsampai di rumah. Tidak seperti kita yang harus lelah berjalan untuk sampai ke rumah."

Sementara itu, pengendara sepeda motor dan istrinya yang sedang berboncengan di bawah derasnya air hujan, melihat sebuah mobil pick up lewat di depan mereka.
Pengendara motor itu berkata kepada istrinya: "Lihat bu, betapa bahagianya orang yang naik mobil itu. Mereka tidak perlu kehujanan seperti kita."
Di dalam mobil pick up yang dikendarai sepasang suami istri, terjadi perbincangan, ketika sebuah mobilsedan Mercy lewat di hadapan mereka: "Lihatlah bu, betapa bahagia orang yang naik mobil bagus itu. Mobil itu pasti nyaman dikendarai, tidak seperti mobil kita yang sering mogok."
Pengendara mobil Mercy itu seorang pria kaya, dan ketika dia melihat sepasang suami istri yang berjalan bergandengan tangan di bawah guyuran air hujan, pria kaya itu berkata dalam hatinya: "Betapa bahagianya suami istri itu. Mereka dengan mesranya berjalan bergandengan tangan sambil menyusuri indahnya jalan di pedesaan ini. Sementara aku dan istriku tidak pernah punya waktu untuk berdua karena kesibukan kami masing masing."
Kebahagiaan tak akan pernah kau miliki jika kau hanya melihat kebahagiaan milik orang lain, dan selalu membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain.
Bersyukurlah atas hidupmu supaya kau tahu di mana kebahagiaan itu berada...

Read More

8 Nutrisi Yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi

Menstruasi sering kali menyiksa sebagaian wanita. Perut keram, mual, emosional dan pusing merupakan gejala saat sedang menstruasi.
Jenis makanan tertentu yang dikonsumsi, diyakini membawa pengaruh baik pada siklus menstruasi. Inilah daftar makanan yang baik dikonsumsi saat menstruasi

1. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat

Saat menstruasi hindari makanan yang manis. Jika Anda penyuka manis ganti dengan makan buah-buahan.

"Sebaiknya saat menstruasi, hindari konsumsi gula yang berlebihan. Kandungan gula pada buah adalah makanan yang baik untuk si penyuka makanan manis, "ujar Tari Rose, konsultan health dan fitness. Bagi Anda yang sedang berdiet, cobalah mengkonsumsi buah - buahan seperti aprikot, jeruk, plum, pir, ketimun, jagung dan wortel.

2. Hindari kafein

Mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi kembung dan sakit pada perut. "Kafein dapat meningkatkan asam lambung dan usus akan sangat sensitif," ujar chef profesional dan pakar hidup sehat, Jennifer Iserloh.

3. Makanan yang kaya kalsium

Menurut konselor kesehatan holistik dan ahli gizi, Latham Thomas, wanita perlu mengonsumsi kalsium, terutama pada masa menstruasi. "wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium setiap hari," ungkap Latham. Beberapa sumber kalsium yang baik bis didapatkan dari konsumsi brokoli dan yogurt.

4. Hindari garam

Cara terbaik untuk mengontrol asupan garam adalah dengan menghindari makanan siap saji, yang biasanya mengandung banyak garam.

5. Dark chocolate

Di waktu senggang, ada baiknya Anda menikmati sepotong dark chocolate dengan kandungan cacao 60 persen setiap hari selama periode menstruasi. Dark chocolate memiliki antioksidan yang dapat membantu meningkatkan serotonin untuk memperbaiki mood Anda.

6. Minum air putih

Banyak air putih dari biasanya dapat membantu meringankan kembung di perut Anda. Selain itu air putih dapat mencegah sembelit yang seringkali dirasakan di saat menstruasi.

7. Magnesium

Makanan yang kaya magnesium seperti kacang-kacangan, tahu dan kacang tanah dapat mengurangi kembung saat menstruasi. Magnesium juga dapat membantu mengurangi penyimpanan cairan didalam tubuh.

8. Konsumsi vitamin

Vitamin E dapat menghilangkan beberapa gejala PMS. Sumber Vitamin E terdapat pada alpukat dan kuning telur. Vitamin B6 juga dapat membantu untuk meringankan kembung dan mengurangi gejala depresi akibat menstruasi. Anda

dapat menemukannya dalam kentang, pisang dan oatmeal. Vitamin lainnya yang baik dikonsumsi adalah vitamin C. Temukan vitamin C dalam anggur dan lemon.

Read More

5 Hal Yang Selalu Diperiksa Mantan di Facebook

Seseorang yang baru saja putus cinta biasanya masih suka memeriksa Facebook sang mantan. Hal ini didukung karena Facebok tidak memiliki data untuk membantu pengguna melacak siapa yang melihat profil pengguna.
Setiap komentar dan wall yang ditulis mantan ataupun orang lain sudah masuk daftar ‘bacaan’ wajib mereka. Berikut lima hal yang sudah pasti dicek seseorang pada Facebook mantan,
1. Status hubungan
Banyak wanita yang mengatakan bahwa mereka tidak peduli dengan status mantan setelah putus. Namun sebenarnya ada rasa khawatir jika mereka melihat pergantian status mantan. Dengan begitu mereka selalu mengecek status hubungan melalui Facebook. Jika mantan masih berstatus single, mereka akan tenang dan lega. Namun jika mantan sudah menemukan wanita lain, mereka akan lebih sering memata-matai Facebook mantan.
2. Tempat atau lokasi yang dituju
Seharusnya mereka bisa menikmati hidup mereka setelah putus, tapi sebaliknya, mereka malah menyiksa diri dengan mengintai mantan. Mereka cenderung lebih sering memata-matai Facebook mantan setelah putus, tidak seperti saat mereka berhubungan. Seorang pria biasanya akan melihat Facebook mantan pacarnya untuk mencari tahu di mana dia dan apakah dia akan keluar dengan seseorang.
3. Wall Facebook
Wall di Facebook merupakan cerminan dari keadaan Anda. Itu sebabnya wall menjadi yang paling favorit untuk dibaca mantan. Mereka ingin mengetahui apakah mantan masih memikirkan mereka. Mereka akan melihat foto-foto baru yang mungkin baru diposting mantan. Hal tersebut menjadi gambaran untuk mengetahui gaya hidup mantan setelah mereka putus.
4. Melihat siapa yang menyukai status mantan
Ketika mereka masih berpacaran, terkadang mereka tidak tertarik untuk mengetahui siapa yang menjadi teman Facebook pasangan. Setelah putus, mereka akan selalu melihat apa saja yang disukai oleh mantan, bisa saja status wanita yang Anda tidak kenal. Mereka juga akan melacak siapa saja yang menyukai status atau postingan mantan. Mereka takut mantan sudah mulai bisa melupakan mereka.
5. Komentar
Bagian komentar pada Facebook menjadi incaran yang paling buruk. Mereka akan mengunjungi setiap thread diskusi mantan dengan temannya. Apalagi jika mereka memiliki teman yang sama di Facebook, komentar teman mereka akan berisi tentang putusnya hubungan kalian.

Read More

Pembicaraan Bayi Dengan Tuhan Sebelum Lahir Di Dunia

Suatu ketika..seorang bayi siap dilahirkan ke dunia,menjelang diturunkan ... Dia bertanya kepada TUHAN :

bayi : "para malaikat di sini mengatakan, bahwa besok engkau akan mengirimku ke dunia, tetapi....bagaimana cara saya hidup di sana,saya begitu kecil dan lemah"
TUHAN : "aku telah memilih satu malaikat untukmu..ia akan menjaga dan mengasihimu"
bayi : "tapi di surga apa yang saya lakukan hanyalah bernyanyi dan tertawa ini cukup bagi saya untuk bahagia"
TUHAN : "malaikatmu akan bernyanyi dan tersenyum untukmu setiap hari, dan kamu akan merasakan kehangatan cintanya dan lebih berbahagia"
bayi : "dan apa yang dapat saya lakukan saat saya ingin berbicara kepadamu?"
TUHAN : "malaikatmu akan mengajarkan..bagaimana cara kamu berdoa"
bayi : "saya mendengar bahwa di bumi banyak orang jahat,siapa yang akan melindungi saya"?
TUHAN : "malaikatmu akan melindungimu, dengan taruhan jiwanya sekalipun"
bayi : "tapi saya akan bersedih karena tidak melihat engkau lagi"
TUHAN : "malaikatmu akan menceritakan kepadamu tentang aku, dan akan mengajarkan bagaimana agar kamu bisa kembali kepadaku, walaupun sesungguhnya aku selalu berada di sisimu"

saat itu surga begitu tenangnya...sehingga suara dari bumi dapat terdengar dan sang anak dengan suara lirih bertanya

bayi : "TUHAN..........jika saya harus pergi sekarang, bisakah engkau memberitahuku, siapa nama malaikat di rumahku nanti"?
TUHAN : "kamu dapat memanggil nama malaikatmu itu...... I B U ..."

kenanglah ibu yang menyayangimu..Untuk ibu yang selalu meneteskan air mata ketika kau pergi...Ingatkah engkau ketika ibumu rela tidur tanpa selimut demi melihatmu tidur nyenyak dengan dua selimut membalut tubuhmu..

Ingatkah engkau..ketika jemari ibu mengusap lembut kepalamu?Dan ingatkan engkau ketika air mata menetes dari mata ibumu ketika ia melihatmu terbaring sakit...
Sesekali jenguklah ibumu yang selalu menantikan kepulanganmu di rumah tempat kau dilahirkan..
Kembalilah...mohon maaf...pada ibumu yang selalu rindu akan senyumanmu..
Jangan biarkan kau kehilangan saat-saat yang akan kau rindukan di masa datang,ketika ibu telah tiada...

Tak ada lagi di depan pintu yang menyambut kita...,tak ada lagi senyuman indah...tanda bahagia..Yang ada hanyalah kamar kosong tiada penghuninya..yang ada hanyalah baju yang digantung di lemarinya..Tak ada lagi..dan tak akan ada lagi.. Yang akan meneteskan air mata mendo'akanmu disetiap hembusan nafasnya..Pulang..dan kembalilah segera...peluklah ibu yang selalu menyayangimu..

Ciumlah kaki ibu yang selalu merindukanmu dan berikanlah yang terbaik di akhir hayatnya..

IBU adalah malaikat yang dikirim oleh Tuhan kepada kita , jagalah perasaan seorang ibu karena dia yang dipercaya Tuhan untuk menjaga kita... >.<

Read More

Terlukanya hati seorang lelaki (cewek wajib baca)

Banyak kaum perempuan akan menangis saat tersakiti hatinya oleh kaum lelaki.
Memang kaum perempuan bisa menangis selama berjam-jam, atau bahkan berhari-hari saat hatinya benar-benar terluka.
Tapi dalam waktu singkat, kesedihan akan sirna tanpa disadari dan keceriaan kembali hadir.
Bagaimanakah dengan kaum lelaki? Saat hatinya terluka, mungkin tidak ada air mata yang menetes.
Memang banyak lelaki yang seakan tidak memiliki kesedihan sedikitpun. Tetapi yang terlihat hanyalah kebencian dan kekecewaan karena tersakiti.

Benarkah kaum lelaki tidak sedih?
Sebenarnya jauh di lubuk hatinya yang paling dalam, ada kesedihan yang terpendam.
Meski waktu telah lama berlalu dan segala hal telah berubah,
tapi kesedihan itu masih melekat dan muncul dalam ingatannya secara tiba-tiba.
Saat kaum lelaki sudah memiliki pasangan baru, tanpa diduga,
dia akan terkenang pada momen dimana dia pernah berjalan dengan mantan kekasihnya.

Ia akan mengingat bahwa perempuan itu pernah mengisi hari-harinya yang indah dan Ia begitu mencintainya.
Saat itulah lelaki akan mengalami kesedihan yang begitu dalam.
Tentu saja, hal ini tidak akan terjadi sekali, tapi berulangkali.
Sehingga dapat dibayangkan betapa tersiksanya perasaan seorang lelaki.

Dalam sekejap perasaan lelaki menjadi down.
Lelaki seakan menjadi begitu lemah dan rapuh.
Tapi uniknya, ia berusaha menutupi dan tetap memperlihatkan sikap sewajarnya untuk memulihkan perasaannya sendiri.
Sehingga, tak ada seorang pun yang merasakan, kecuali hatinya sendiri yang teriris.

Hati yang terluka akan selalu dipendam dalam diri seorang lelaki, hingga ia benar-benar bisa menghilangkan luka tersebut dari dirinya. Life’s must go on, right guys?

Read More

Cara membalas secara halus cewek matre dengan cara positif

Cerita ini adalah hasil curhat seorang Kaskuser dengan username "Primabintang"
share pengalaman aja gan masalah cewek
yang ane pernah alamin gan ...

Dulu tahun 2007 ane lulus kuliah trus di terima kerja di pabrik garment gaji ane cuma 1,5 Juta sebulan hidup serba pas pasan buat nyicil motor & keperluan lain

ane punya cwek awalnya sih hub kita baik2 aja cz saling menerima
selang beberapa bulan kemudian cewek ane di terima kerja gajinya 2-3jutaan

sejak itu cewek ane berubah 180derajat sikapnya
mulai glamor rajin shoping beli ini itu dan tmn2 nya pada higclass semua
sejak saat itu hub kami berubah cewek ane sering di jemput tmn2 cowok nya pake mobil.jalan2 hangut hapy2 lah..

ane sedih gan cewek ane jadi cewek hedon habis..

sedangkan ane kadang harus kerja sift malem di pabrik gan
g bs ngawasi cwk ane kemana perginya

suatu ketika cwek ane nyinggung2 masalah gaji gitu .ane di sindir g punya mobil cz ane cuma punya motor .ane di banding2in ma cowok yng deketin dia

ane di bilang g bisa maju klo dia tetep ma ane ..cz ane pas pasan

ya pokok nya hubungan a udah garing dia cuek habis lah

cwek ane jadi matre karena semua di nilai dengan materi

dari pada sakit hati & ribut ma cewek akhirnya ane pilih mundur teratur g pake kata2 panjang buat pisah

ane cuma bilang " maaf aku g bisa menjadi yang seperti kamu inginkan "

dari pada sakit hati atau ribut ma cewek ane mundur pelan2 dari kehidupan dia

waktu berlalu ane g pernah hub dia lg walau sakit hati gan..

kadang ane pengen bales cwk ane

"Bahwa Ane bisa lebih maju bisa melebihi apa yang dia hina kemarin"
ane bakal punya apa yang ane inginkan""

kata kata motivasi dendam itu membekas di hati ane gan

" saatnya harus berubah
agar hidup ane bisa lebiuh baik & g di hina cewek terus terusan"

suatu ketika ane resign dari kerjaan ane mutusin buka usaha sendiri
ane jatuh bangun kerja keras agar bisnis ane tetap bisa jalan..
ane masarin bisnis ane sendiri kemana mana (istilahya sales bagi poroduknya sendiri)

praktis saking sibuknya ane ga sempat mikirin cewek ...

Alhamdulilah

Allah menjawab Doa ane gan..usaha ane ramai ane bisa renovasi rumah ane punya uang selalu

dan yang pasti ane bisa beli mobil baru harganya dia tas 160 juta berkat hasil usaha ane sendiri selama 3tahun

sebulan lalu ane ketemu mantan ane di mall awalnya mau ngehindar tp karena udah di dpn ane ya udah

ketemu basa basi tanya kabar akhirnya ngobrol bentar ..ya dia ternyata shabis putus ma cowoknya setelah jalan ma ane dulu dia di tinggal nikah
padahal udah mo tunangan ..

tapi ane g ngomongin masa lalu ane ma dia atau bahas masalah hub kita
cz ane sudah kubur dalam dalam rasa sakit hati ane

menjelang sore ane tawarin dia buat anter pulang karena hujan deras awalnya dia nolak di kira ane naik Motor
sambil tersenyum ane cuma nunjukin kunci kontak ane yang ada remot alarm nya
akhirnya ane cabut dari mall buat anter pulang mantan ane...
pas nyetir di jalan ane harus balik ke tempat usaha ane karena pegawai ane yang kecelakaan di deket tempat usaha ane

di situlah ane pulang .mampir bentar ke tempat usaha ane ma mantan ane .ngurusin pegawai ane yang kecelakaan tadi setelah semua beres akhirnya ane anter pulang ke rumah mantan ane dan dia minta no hp ane..ya tp anekasih kartu nama aja
selang pas malam menjelang tidur tiba tiba ada sms masuk
ternyata dari mantan ane tadi
dia to the point langsung yang berbunyi "
" gw g nyangka kamu bisa sukses mas..perubahan kamu drastis sekali kamu sudah mapan sudah kaya maafin saya dulu pernah menghina mas "

ane bales " ya sudah g perlu minta maaf sudahlah berlalu "

dia bales " saya malu sama mas..saya ninggalin mas sekarang saya kena karmanya saya di tinggalin pacar saya uang saya juga di bawa lari banyak dia bikin saya hancur mas "
....setelah itu dia curhat via sms & telp mengenail masalahnya
ya ane hanya jadi pendengar yang baik tapi ane g berminat mo balikan lagi ma dia
ya itulah Gan pengalaman ane bisa ngebales Cewek matre secara positif
membuat dia menyesal dengan perubahan ane
"bahwa hinaan membawa berkah untuk motivasi menuju sukses"
sekian gan share dari ane ..

Read More

Beda Gaya Komunikasi Pria dan Wanita

Kenali perbedaannya, agar Anda bisa menghindari dan mengatasi konflik.

Bukan rahasia lagi bahwa pria dan perempuan memiliki cara berkomunikasi yang berbeda. Tetapi, bukan berarti tidak ada cara untuk menerjemahkan bagaimana kaum 'Mars' dan 'Venus' berbicara.

"Ada harapan asalkan Anda bersedia menyesuaikan filter Anda yaitu bagian dari otak Anda yang memproses apa yang ia katakan," ujar Dr B Janet Hibbs, seorang psikolog, terapis pasangan dan penulis Try to See It My Way, seperti dikutip oleh Shine.
Ketahui, masalah komunikasi sering terjadi dalam hubungan pasangan. Tentunya, ini agar Anda tahu cara mengatasi dan bisa menghindarinya.

1. Dalam sebuah pertengkaran
Dalam sebuah argumen, mungkin Anda sering mendengar dia mengatakan sebuah permintaan maaf yang tiba-tiba dan seolah tidak tulus dari hati. Seperti, "aku menyesal kamu merasa seperti itu".

Anda mungkin tidak mendengar permintaan maaf tersebut sebagai hal yang tulus. Melainkan, sebagai sebuah justifikasi bahwa masalah dan pertengkaran yang terjadi adalah kesalahan Anda. Anda bahkan mungkin beranggapan bahwa pasangan merasa lelah pada Anda.

Padahal, maksud dari perkataannya adalah agar pertengkaran segera berakhir dan tidak melebar ke masalah lainnya. Dalam sebuah pertengkaran, perempuan cenderung suka mencampuradukan masalah. Sementara itu, pria memiliki naluri melawan, apalagi jika dia tidak mengerti mengapa Anda marah.

2. Dalam sebuah keluhan
Anda sering mengeluhkan pekerjaan pada pasangan. Namun, terkadang sering mendapatkan tanggapan yang acuh darinya. Apakah benar demikian?

Sebenarnya, pria cenderung melihat diri mereka sebagai pemecah masalah. Jadi, apa yang dikatakannya mungkin adalah sebuah solusi singkat yang coba ia berikan.

Contohnya, Anda merasa pekerjaan yang Anda lakukan tidak seimbang dengan harga yang dibayarkan. Lalu, pasangan hanya mengatakan hal sederhana seperti, 'jika kamu merasa hal itu tidak adil, minta kenaikan gaji'. Namun, yang terdengar di telinga Anda adalah 'masalah kamu sederhana, selesaikan saja sendiri'.

Hal ini membuat Anda tidak merasa bahwa yang dikatakan pasangan adalah sebuah solusi. Justru, sebagai hal yang menunjukkan sifat acuhnya. Padahal, dia telah membantu Anda mencarikan sebuah solusi, walaupun hanya sebuah solusi sederhana.

3. Dalam sebuah percakapan
Perempuan cenderung menceritakan segala sesuatu dengan cara yang berbelit. Semua yang berkaitan bisa dikatakan secara panjang, padahal intinya bersifat sangat sederhana. Sementara itu, pria tidak memproses informasi panjang dengan gambaran yang terlalu luas.

Karena itu, pria acap kali terlihat bosan dengan cerita yang berbelit. Namun, Anda menangkap reaksi tersebut sebagai pertanda cerita Anda tidak menarik perhatiannya. Cobalah untuk menyingkat cerita pada poin penting, Anda pun akan mendapatkan perhatian darinya.

4. Dalam sebuah penyelesaian masalah
Kaum 'Mars' memang dilahirkan dengan sifat acuh terhadap hal-hal sepele. Sementara itu, perempuan atau si kaum 'Venus' memerlukan sebuah keyakinan bahwa hal sepele tersebut tidak akan mengganggu hubungan mereka.

Terlalu banyak berpikir, mencemaskan hal kecil justru membuat masalah menjadi lebih runyam atau bahkan membuat masalah baru. Perbedaan cara pandang inilah yang membuat pria dan perempuan terkadang sulit menemukan kesepakatan.

Read More

Inilah Alasan Mengapa Lubang Pusar Tidak Boleh Dibersihkan

Pusar adalah suatu tanda lubang tertutup di atas perut, yang dibuat oleh sengaja ketika tali pusar dilepas dan dipotong dari perut bayi yang baru lahir agar terlepas dari plasenta ibunya. Semua makhluk mamalia yang berplasenta pasti akan mempunyai pusar. Pada hewan umumnya pusar hanya terlihat seperti garis tipis yang samar.
Kotoran pada kulit (daki / bolot ), meskipun setiap hari kita sudah mandi, kotoran ini tetap ada. Ini disebabkan karena sebenarnya daki itu bukan cuma kotoran. Setiap hari ada sel mati yang mengandung keratin gugur dari permukaan kulit dan minyak yang keluar, semua bercampur bersama kotoran, itulah yang menjadi daki. Sel kulit mati dan minyak yang terkumpul pada lubang pusar menjadi kotoran di sana. Tetapi kotoran pusar itu tidak boleh dibersihkan.
  
Kenapa lubang pusar tidak boleh dibersihkan?
Kulit yang terdapat pada pusar lebih tipis daripada kulit pada bagian tubuh yang lainnya. Jadi, jika kulit dianalogikan sebagai dinding kastil, pusar dianggap sebagai pintu gerbangnya. Ingatkah anda, dulu waktu anda masih dalam kandugan ibu, pusar menjadi penghubung antara ibu dan anak. Dan sekarang pintu itu sudah tertutup. Pintu merupakan titik lemah dari suatu kastil. Dan pintu ini harus senantiasa kita jaga, karena jika pintu ini anda rusak sendiri dengan mengorek-korek atau membersihkannya yang akan menyebabkan pintu retak, anda yang akan rugi sendiri. Bagaimana tidak, anda telah membukakan jalan pada jutaan musuh yang telah menunggu di sekeliling kastil anda. Walaupun di balik kulit masih ada pertahanan lainnya (Antibodi, makrofag, dll), apa salahnya jika anda menjaganya, karena tidak ada yang bisa menjamin prajurit anda di balik dinding kastil akan menang atas serangan musuh.

Read More

10 Bahan Makanan Yang Menjadi Musuh Kolesterol !

Memilih makanan yang tepat adalah salah satu bagian penting dari pola hidup sehat. Ada baiknya Anda tak sekedar memilih atau mengonsumsi bahan-bahan pangan yang bernutrisi tinggi, tetapi juga bermanfaat lebih bagi kesehatan seperti mengandung zat-zat yang dapat mengikis lemak jahat.

Berikut ini adalah 10 bahan pangan yang patut dipilih dalam memenuhi kebutuhan gizi setiap hari. Selain padat akan nutrisi, makanan-makanan ini memiliki khasiat tambahan karena dapat menurunkan kadar lemak jahat atau kolesterol dalam tubuh Anda.

1. Kedelai
Mengurangi lemak jenuh merupakan langkah terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol. Ganti daging dan keju dengan makanan berbahan kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai. Kandungan isoflavon pada kedelai dapat membantu menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) alias kolesterol jahat.

Lemak jenuh tidak baik untuk jantung karena hati menggunakan lemak jenuh untuk membuat kolesterol. Jadi mengonsumsi makanan kaya lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol, terutama LDL. Konsumsi setidaknya 25 gram protein kedelai setiap harinya untuk membantu menurunkan kolesterol.

2. Kacang-kacangan
Selain bekatul, kacang-kacangan kaya serat terutama yang larut, bisa membantu menurunkan kolesterol. Mengonsumsi satu cangkir segala jenis kacang-kacangan per hari, terutama kacang merah atau kacang pinto, dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen dalam enam minggu.

Untuk mendapat manfaat kesehatan terbaik, baik FDA dan Institut Kanker Nasional (NCI) Amerika Serikat merekomendasikan konsumsi 25-30 gram serat setiap harinya. Untuk kacang-kacangan, konsumsi lima porsi atau lebih setiap minggunya.

3. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber protein terbaik karena tinggi asam lemak omega-3 yang disebut EPA dan DHA, yang baik untuk jantung. Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung pada ikan salmon dan ikan air dingin lainnya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Untuk mendapatkan omega-3, pilih ikan salmon, trout, herring, sardin, dan makerel. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan konsumsi ikan salmon setidaknya dua porsi seminggu.

4. Alpukat
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDL. Selain itu, alpukat juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat merupakan makanan yang baik untuk memecah kolesterol.

Meski begitu, alpukat mempunyai kalori yang sedikit tinggi. Untuk itu, jangan menambahkan alpukat dengan campuran makanan tinggi lemak. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) merekomendasikan 15 persen kalori harian diambil dari lemak tak jenuh tunggal seperti yang terkandung pada alpukat. Ini sama artinya dengan 30 gram lemak tak jenuh tunggal. Sebagai gambaran, satu buah alpukat mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak.

5. Bawang putih Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah penggumpalan dan menurunkan tekanan darah, serta melindungi tubuh terhadap infeksi. Namun, penelitian lain juga membuktikan bahwa bawang putih dapat menghentikan plak pada arteri pada tahap awal. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan, konsumsi 2-4 siung bawang putih segar setiap hari.

6. Bayam
Bayam banyak mengandung lutein, zat warna kuning yang ditemukan pada daun sayuran berwarna hijau dan kuning telur. Lutein memperlambat terjadinya kebutaan pada orangtua. Konsumsi setengah cangkir makanan kaya lutein setiap hari dapat mencegah terjadinya serangan jantung.

7. Margarin
Ada dua jenis margarin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, yaitu Take Control dan Benecol. Sayangnya, margarin ini sepertinya belum beredar luas di Indonesia.

Margarin Take Control dibuat dari sterol tumbuhan yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL hingga 14 persen. Begitu juga dengan margarin Benecol yang bekerja seperti Take Control, tapi ada efek samping yang ditimbulkan kedua margarin tersebut, yaitu mengurangi penyerapan betakaroten.

8. Kacang walnut, mete, dan almond
Diet lemak secara moderat yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal pada kacang, dua kali lebih baik untuk jantung Anda daripada diet rendah lemak. Kacang juga mengandung vitamin E, magnesium, tembaga, dan fitokemikal yang berhubungan dengan kesehatan jantung. Walnut juga kaya akan omega-3.

Karena kacang tersebut tinggi kalori, sebaiknya konsumsi dalam jumlah moderat. Simpan kacang yang sudah dipotong dalam lemari pendingin. Taburkan sebanyak dua sendok makan pada sereal, salad, ataupun yoghurt. Konsumsi dua sendok makan kacang cincang lima kali atau segenggam kecil sebagai makanan selingan 3-4 kali seminggu.

9. Teh
Teh mempunyai kandungan antioksidan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa teh menjaga kelenturan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah. Flavonoid, antioksidan utama pada the, terbukti mampu mencegah terjadinya oksidasi LDL yang dapat membentuk plak pada dinding arteri. Antioksidan juga dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Sebaiknya konsumsi satu cangkir teh setiap hari.

10. Cokelat
Untuk mendapat efek terhadap kesehatan jantung, pilihlah cokelat hitam atau yang tidak manis. Dibandingkan dengan cokelat susu, cokelat hitam mengandung tiga kali lebih banyak flavonoid yang merupakan antioksidan. Cokelat putih tidak mengandung flavonoid.

Makan satu ounce (28,3 gram) cokelat setiap hari akan meningkatkan kolesterol HDL dan mencegah oksidasi kolesterol jahat. Ingat, jangan terlalu banyak, kalau tidak mau berat badan bertambah.

Read More

Enam Hal Perusak Hubungan

Saat menjalani hubungan, banyak hal yang bisa membuat perjalanan cinta bersama pasangan goyah. Bila tak segera diatasi, hal ini akan menjadi penyebab kandasnya hubungan.

Jika ada salahsatunya dalam hubungan Anda saat ini, segera cari solusi agar tak terjebak didalamnya.

Berikut enam hal perusak hubungan seperti dikutip dari laman She Know:

1. KetidakpercayaanSalah satu hal utama yang bisa membunuh hubungan Anda adalah kurangnya kepercayaan. Jika pasangan tak saling percaya, hubungan Anda tidak akan berjalan mulus.

Jika Anda terus-menerus mencurigai pasangan Anda, atau sebaliknya, hubungan akan mati perlahan. Cari tahu apa yang menyebabkan rasa tidak percaya di antara kalian. Berbicaralah dari hati ke hati untuk menyelesaikannya.

2.StresBanyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya stres dalam hubungan.
Dalam hubungan yang penuh stres, perpisahan akan mudah diwujudkan. Temukan cara untuk melampiaskannya, bersama pasangan atau seorang diri. Bila perlu, membuka pikiran pada orang lain akan mengurangi beban pikiran.

3.Menyimpan dendam
Jangan pernah menyimpan dendam pada pasangan. Bila anda atau pasangan Anda menyimpan dendam satu sama lain, kalian akan sulit membangun masa depan bersama.

Untuk mengatasinya, Anda perlu berbicara mengenai alasan Anda menyimpan dendam. Jika Anda memerlukan pihak ketiga untuk membantu Anda, lakukanlah.

4.Kurang komunikasi
Pasangan jarang berkomunikasi akan sulit mema bersama pasangan.
Ungkapkan ganjalan yang Anda rasakan. Mulailah dari hal kecil, hingga hal yang membutuhkan perhatian penting.
 
5.Selalu beda pendapatKalian selalu berbeda pendapat hampir dalam segala hal. Hati-hati, Pertengkaran besar bermula dari pertengkaran-pertengkaran kecil. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan berfikir dengan kepala dingin untuk melihat hubungan dengan perspektif positif.
   
6.Mantan kekasih
Bukan beararti Anda tidak bisa lagi bersahabat dengan mantan. Namun, lebih baik menjaga jarak dengan mantan kekasih agar tidak timbul kecurigaan. Ceritakan pada pasangan Anda saat ini, bahwa Anda dan mantan pernah memiliki hubungan dekat di masalalu.

Beri pengertian pada pasangan, bahwa hubungan Anda dengannya telah berakhir.

Ada banyak hal lain yang bisa membunuh hubungan Anda, namun tak semuanya dapat diatasi dengan mudah. Komunikasi adalah kunci untuk mengatasinya.

Read More

Jangan Lewatkan Gerhana Bulan Total 16 Juni!

Jakarta - Tahun ini ada 2 gerhana bulan total. Yang paling dekat, pada Kamis 16 Juni 2011 dini hari nanti dan bisa dilihat dengan mata telanjang. Yuk ramai-ramai melihat!

"16 Juni dini hari ada gerhana bulan total, jadi seluruh bulan akan tertutup bayangan bumi," ujar profesor riset bidang astronomi dan astrofisika Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (Lapan) Thomas Djamaluddin ketika berbincang dengan detikcom, Selasa (7/6/2011).

Thomas memaparkan gerhana bulan sebagian akan dimulai pada pukul 01.23 WIB hingga pukul 05.02 WIB, dalam rentang waktu itu akan terjadi gerhana bulan total mulai pukul 02.22 WIB sampai pukul 04.03 WIB. Gerhana bulan total ini bisa dilihat dengan mata telanjang di seluruh Indonesia.

"Seluruhnya bisa lihat dengan mata telanjang, karena total jadi menarik," jelas Thomas.

Selain pada 16 Juni, fenomena alam yang sama juga terjadi pada 10 Desember 2011. Untuk gerhana bulan total pada Desember 2011, terjadinya pada lepas Isya Yaitu pada pukul 19.46 WIB sampai pukul 23.18 WIB. Sedangkan puncak gerhana bulan total, terjadi pada pukul 21.06 WIB hingga pukul 21.57 WIB.

Lapan sendiri akan mengamati melalui stasiun pengamatan Lapan di Sumedang dan Bandung, Jawa Barat. Jika memungkinkan, pengamatan itu bisa disiarkan melalui streaming via internet.

"Prinsipnya dengan streaming dimungkinkan untuk melakukan menyiarkan langsung, tapi saya belum menanyakan kesiapan langsung dengan teman-teman," kata Thomas.

Selain mengimbau masyarakat untuk melihat, Thomas juga mengajak warga yang muslim melakukan salat gerhana.

"Gerhana bulan masyarakat diajak untuk ikut menikmati, selain melaksanakan salat gerhana mengagungkan kebesaran Allah, juga bisa melihat gambaran kualitas atmosfer bumi dari bayangan saat gerhana," kata Thomas.

sumber : detiknews

Read More

14 Sikap Wanita Yang Tidak Disukai Pria

1. Akumulasi.
"Kamu kan sudah punya baju hitam, sayang." Pria tidak habis pikir mengapa wanita memerlukan suatu benda atau barang lebih dari satu.

2. Sahabat karib.
Pria juga punya sahabat baik dan mereka juga berdiskusi seperti wanita. Tapi yang tidak bisa dimengerti pria tentang wanita adalah, wanita menceritakan apa saja terhadap sahabat karib, termasuk tentang diri si pria itu.

Seringkali disertai embel-embel "Jangan cerita lagi kepada siapapun, saya hanya menceritakan kepadamu." Kalau takut diceritakan lagi kenapa harus cerita.

3. Menggerutu.
Yang juga tidak bisa dimengerti pria adalah, wanita menghabiskan satu sore menggerutui seseorang.

4. Menangis.
Pria paling tidak suka melihat wanita menangis. Hal ini membuat mereka merasa bersalah sekaligus bingung, apa yang membuat wanita menangis. Pria tidak bisa membedakan air mata kesedihan karena telah terjadi sesuatu yang benar-benar menyedihkan.

Karena film sedihpun bisa membuat wanita menangis. Selain itu ada rasa iri pada pria, mereka tidak bisa menangis seperti wanita walaupun sesekali mereka ingin melakukannya.

5. Rasa ingin tahu yang besar.
Termasuk ingin tahu, "Kenapa sih, sayang? kok diam saja? tanya wanita jika melihat kekasih atau suaminya berdiam diri. Kalau tidak dijawab si wanita akan terus bertanya, "Sedang memikirkan apa sih?" Padahal terkadang pria hanya ingin berdiam diri saja dan benar-benar tidak memikirkan apa2. Kalau si pria bilang tidak memikirkan apa-apa , wanita tidak percaya, "Ah bohong! kalau tidak kok diam saja?" Dan wanita masih nekat saja. Baru berhenti kalau pria benar-benar sudah marah.

6. Bertanya tentang kondisi tubuh.
Pria paling tidak suka ditanya, "Sayang, saya gemuk atau kurus? Menurut kamu, saya tambah gemuk nggak?" Atau pertanyaan lain yang sejenis, Misalnya "Perut saya gendut ya? Atau pinggul saya makin besar nggak?" Ini merupakan pertanyaan yang menjebak dan paling sulit dijawab pria. Tapi sekali wanita bertanya pria merasa tidak bisa melepaskan diri.

Kalau pria bilang tidak, si wanita akan bilang bohong, kalau ia si wanita tidak senang. Satu-satunya cara pria untuk menghindari hal ini adalah pura-pura sibuk atau lari.

7. Busana.
Pria benar-benar tidak bisa melihat perbedaan antara acrylic skivvy dari DKNY atau kain warna hitam lainnya dari Zambesi. Apa salahnya pakai celana panjang yang dibeli tahun lalu jika masih kuat? Dan kenapa mesti beli lagi?

8. Cemburuan.
Yang ini juga cukup rumit untuk dipahami pria. Di satu sisi wanita bilang tidak suka pada pria yang overprotective dan penuh prasangka. Tapi pada saat yang sama, wanita cemburu melihat mata prianya terbelalak ketika menonton adegan seksi atau melihat wanita lain.

9. Cinta.
Pria memegang prinsip bahwa mereka cukup sekali saja mengatakan I Love You. Dan ini akan terus berlaku sampai dia menampakkan perubahan. Jadi pria tidak pernah bisa mengerti, mengapa wanita terus bertanya, apakah masih cinta padahal ia belum berubah. Sederhananya jika 2+2=4, mengapa masih harus bertanya?

Kalau wanita terus mendesak paling-paling dia akan "Sekarang saya kan masih sama kamu. Lalu kamu kira itu karena apa?"

10. Menu.
Yang juga membingungkan pria adalah, saat makan di luar, si wanitanya berkeras tidak mau makan udang goreng mentega, tidak mau spaghetti atau kue keju dan sebagainya. Tapi sesudah si pria memesan untuk dirinya sendiri, sepanjang makan si wanita terus ambil dari piringnya.

Jika dia merasa terganggu dan tanya, kenapa tadi tidak pesan apa-apa, si wanita akan menjawab "Tadi kan saya tidak merasa lapar!" atau "Ah, saya kan makannya hanya untuk iseng saja." Dalam hati mungkin si pria berkata, isengnya kok gangguin orang makan.

11. Tak punya baju.
Pria tidak habis pikir, baju wanita selemari penuh, dengan belasan pasang sepatu. Tapi si wanita tetap saja bilang tidak punya baju untuk pesta. Pria juga tidak mengerti pada wanita mengapa baju yang sudah dipakai ke satu pesta tidak boleh dipakai ke pesta yang lainnya. Atau merasa salah tingkah jika bertemu dengan orang tersebut pada kesempatan lain tapi masih pakai baju yang sama.

12. Permainan bertanya.
Pria takut dengan permainan bertanya yang disukai wanita, "Kapan pertama kali kamu merasa sayang pada saya?" "Waktu itu saya pakai baju apa?" "Dimana kita ciuman untuk pertama kalinya." Jika si pria salah menjawab biasanya wanita akan marah. Kalau dia lupa, wanita menganggapnya kurang perhatian, kalau perhatian kan akan ingat. Atau si wanita kurang berarti lagi untuk dia sampai saat sepenting itu pun sudah dilupakannya.

13. Alasan.
Pria juga merasa serba salah jika si wanitanya memintanya menjelaskan alasan sesuatu yang dilakukannya. Terkadang mereka melakukan sesuatu tanpa alasan tertentu. Jadi dalam hati pria mungkin bertanya, "Apakah segala sesuatu harus disertai alasan?"

14. Belanja.
Belanja merupakan olahraga satu-satunya yang tidak bisa dilakukan pria. Itu sebabnya mereka paling benci kalau diminta mengantar si wanita belanja.

Read More

Air Putih Samarkan Guratan Tak Indah

Meski muncul di area-area tersembunyi, stretch mark seringkali membuat banyak wanita tak percaya diri. Stretch mark atau guratan di kulit merupakan masalah kulit yang sering dikeluhkan para wanita, terutama usai melahirkan.

Pada dasarnya bentuk stretch mark terjadi karena kulit meregang melampaui elastisitas normal. Ketika ini terjadi, lapisan kulit tengah mempertahankan garis-garis tersebut sehingga timbul warna ungu merah di sekitar perut, payudara atau paha. Seiring waktu, garis-garis ini sering pudar menjadi warna putih atau keperakan dan menetap pada kulit.

Yang jadi masalah, stretch mark sulit dihilangkan. Tapi, Anda tidak harus terjebak dengan garis-garis tak sedap dipandang pada kulit. Ada beberapa cara mengurangi strecth mark, seperti dikutip dari Times of India.
Tindakan paling cerdas adalah memastikan Anda cukup hidrasi. Para ahli mengatakan, dengan asupan air yang cukup, kulit pun ikut terhidrasi, sehingga membuat stretch mark memudar.

Selain itu, menggosok kulit dengan loofah lembut di atas stretch mark dapat menstimulasi sirkulasi darah. Cara ini juga membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati yang bisa menyamarkan stretch mark.

Memberi pelembab pada kulit juga merupakan faktor kunci menjaga ketahanan kulit. Pelembab berbahan kakao bisa membuat kulit menjadi lebih liat dan lebih elastis. Dan setelah mandi, oleskan minyak mengandung vitamin E pada kulit secara perlahan.

Untuk menyamarkan guratan-guratan di kulit ini lakukan perawatan tak hanya dari luar, tapi juga dari dalam tubuh. Perbanyak konsumsi makanan mengandung zinc, seperti sayuran berdaun hijau dan kacang kedelai.

Read More

Jangan Sedih ataupun Marah Karena Kritik

Jangan sedih ataupun marah karena kritik. Mengapa demikian? salah satu kunci keberhasilan seseorang terletak pada "Bagaimana menangani serta membuat solusi atas kritik/pesan yang telah dia dapat?"

Tak perlu memasukan kritik ke dalam hati Tidak perlu merasa kalah dan jadi pecundang ketika kritik dilemparkan kepada kita. Tidak usah pedulikan kritik, justru bersegeralah mengintrospeksi diri siapa tahu kritik itu membangunkan kita dari kebutaan mengenali diri. Jika perlu koreklah kejelasan mengapa kritik itu dilemparkan kepada kamu, dan uapayakn pengambilan langkah lebih baik setelah mengetahui jelas mengenai kritik itu. Terimalah kritik dengan respek dan bersahabat. Jadikan orang yang mengkritik menjadi mata kamu ketika kamu lupa diri.

Memang sangat sulit menerima suatu kritik, karena itulah kita harus mengetahui cara menghadapi atau memberi kritik secara konstruktif.

Kritik jika diberikan secara tepat akan memberikan informasi yang akan meningkatkan kualitas diri dan secara terus menerus memberikan kemajuan pribadi yang berarti. Kita bisa memanfaatkan kritik sebagai komponen menuju keunggulan diri.

Kunci penting menangani kritik.

1. Dengarkan secara cermat kritik yang disampaikan dan pastikan kamu benar-benar memahami kritik yang diberikan.
2. Jangan berasumsi dengan cepat bahwa si pengkritik benar atau salah. Sempatkan menilainya secara dewasa.
3. Jangan menerima kritik secara pasif atau jadi korban yang tidak berdaya.
4. Jika memang kritik itu benar, jangan pernah merasa bersalah secara berlebihan.
5. Jangan emosional ketika menghadapi kritik.

Read More

Cara Alami Mencegah Bau Badan

Produksi keringat terkadang lebih dari biasanya. Terutama, ketika Anda memiliki aktivitas yang padat. Hal ini bisa membuat aroma tubuh menjadi tidak sedap.

Untuk mencegahnya, ada empat langkah mudah yang bisa Anda lakukan. Ketahui cara alami mencegah munculnya bau badan berikut, yang dilansir dari Prevention.

1. Pilih busana berbahan alami
Dalam memilih busana pilih yang terbuat dari bahan alami seperti katun. Itu karena daya serap keringatnya lebih baik daripada bahan sintetis. Jadi, sangat penting mempertimbangkan bahan pakaian yang Anda gunakan sebelum beraktivitas.

2. Kurangi konsumsi bawang
Bukan hanya membuat napas tidak sedap, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bawang bisa membuat keringat lebih berbau. Cobalah untuk mengurangi makanan yang mengandung banyak bawang.

3. Gunakan cuka apel
"Cuka apel adalah deodoran alami, aplikasikan saja di area ketiak,” says Georgianna Donadio, PhD. Ia menyarankan mengoleskan cuka apel dengan menggunakan kapas di area ketiak, untuk mencegah bau badan.

4. Kurangi konsumsi daging
Ekstrak protein dan minyak dari daging akan keluar melalui keringat. Hal ini bisa memicu aroma yang tidak sedap. Untuk itu, kurangi konsumsi daging dan perbanyak makan sayuran.

Read More

Lima "Dosa" Kecantikan

Anda pasti berharap mendapatkan kulit yang bersinar, mulus, dan cantik dengan melakukan perawatan khusus. Namun, banyak  yang membuat kesalahan perawatan yang sebenarnya baik untuk kulit.
Ketahui lima "dosa" kecantikan yang dilansir dari Shine, agar Anda bisa menghindarinya.

1. Tidak menggunakan tabir surya setiap hari
Ini adalah kesalahan terbesar dari banyak wanita. Karena itu, mulailah rajin menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari. Gunakan krim wajah yang mengandung sun protection formula (SPF) dengan perlindungan UVA dan UVB setiap hari. Gunakan setiap hari karena sinar UVB yang kuat hanya ada di musim panas, sedangkan sinar UVA memiliki jumlah yang sama sepanjang tahun.

Walaupun, Anda keluar rumah ketika hujan, kulit Anda tetap mendapatkan serangan sinar UVA dari matahari. Lalu, jangan hanya menggunakan riasan yang mengandung SPF, Anda juga memerlukan pelembab dengan SPF.

2. Senang memecahkan jerawat
Semua orang pernah melakukan hal ini dan sangat sulit untuk tidak melakukannya. Namun, kebiasaan tersebut tidak memberikan manfaat, justru membuat kulit menjadi  semakin rusak. Menggunakan air hangat untuk memicu jerawat untuk keluar pun hanya akan membuatnya semakin iritasi.

Jika Anda memiliki jerawat yang sudah sangat mengganggu, segera konsultasikan ke dokter kulit. "Gunakan air dingin atau es batu untuk menyempitkan pembuluh darah dan membantu mengeringkan luka akibat jerawat," dr. Jeannette Graf, ahli kulit.

3. Mencuci muka berlebihan
Mencuci muka terlalu sering dilakukan biasanya karena tidak ingin wajah terlihat berminyak dan berjerawat. Hal ini justru seperti bumerang, karena membuat jerawat semakin iritasi. Kulit  bisa kemerahan dan kering sehingga produksi minyak berlebih dan pori-pori semakin tersumbat.

Gunakan produk pembersih wajah khusus kulit berminyak. Hentikan penggunaan produk-produk yang sangat keras untuk kulit. Mungkin ada baiknya Anda melakukan perawatan seminggu sekali.

4. Memperlakukan keseluruhan kulit sebagai kulit bermasalah
Tidak semua area kulit pada wajah Anda bermasalah. Contohnya, zona T, dahi dan hidung, sangat berminyak tetapi area lainnya normal atau bahkan kering. Karenanya, Anda tidak perlu mengaplikasikan produk kecantikan untuk kulit berminyak pada seluruh kulit wajah.
Aplikasikan hanya pada area yang berminyak. Jika Anda memperlakukan seluruh wajah dengan produk yang sama, makin banyak pori-pori tersumbat dan jerawat pun bermunculan. Karenanya, kenali jenis kulit dan rawat dengan produk yang sesuai.

5. Hanya melindungi wajah dari sinar matahari
Karena Anda berusaha untuk melindungi diri dari tanda-tanda penuaan, maka masuk akal jika hanya terfokus pada bagian wajah. Namun, dr. Graf mengingatkan bahwa salah satu area tubuh yang mudah mengalami penuaan adalah dada. Menutupnya hanya dengan pakaian tidaklah cukup. Gunakan sunblock dari atas kepala hingga kaki. Tidak hanya pada wajah tetapi juga pada tangan dan kaki yang tidak terlindungi pakaian. Jangan lupa juga telinga Anda.

Read More

Tujuh Indikator Keberhasilan Hubungan

Dalam setiap hubungan, munculnya keraguan adalah hal wajar. Keraguan itu biasanya ditandai dengan berbagai pertanyaan seperti, "Apakah ia orang yang tepat?" atau "Apakah hubungan akan berhasil?"

Tak ada salahnya mempertimbangkan karakteristik tersebut, untuk menerka sejauh mana keberhasilan hubungan Anda.

1. Ketertarikan fisik
"Bukan hanya terbatas pada daya tarik seksual. Ketertarikan fisik adalah keseluruhan perasaan seseorang ketika melihat seseorang yang secara fisik mencuri perhatian,

Anda akan tahu saat tertarik pada seseorang secara fisik karena akan terlihat berbeda saat memandangnya. Akan muncul pesona yang sangat memikat.

2. Kedermawanan
"Tidak sebatas memberikan banyak hadiah, namun kesediaan pasangan dan Anda untuk memberikan hal yang penting

Dermawan dalam hal ini berarti kesediaan Anda atau dia untuk 'berkorban'. Baik waktu, perhatian, pikiran dan perasaan. 

3. Masuk ke kehidupan pribadi
"Butuh banyak energi untuk menjaga hubungan tetap dekat dan intim. Orang yang berhasil dalam menjalin hubungan adalah yang menjadikan lingkaran kedekatan menjadi prioritas utama

Anda akan tahu ketika hubungan makin berkualitas, saat berhasil masuk dalam lingkaran kehidupan pribadinya.

4. Keterbukaan
Siapapun bisa melakukan kesalahan. Jika Anda atau pasangan tidak takut untuk melakukan kesalahan dan selalu ingin terbuka untuk mengakui dan membahasnya, hubungan kemungkinan besar berjalan dengan baik.

"Mereka bisa memiliki perasaan yang kuat dan tak mudah merasa takut karena pasangan. Bahkan, mereka merasa tak perlu menutupi kesalahan,

5. Kepercayaan
"Integritas dan kepercayaan sangat berhubungan. Dua orang yang memiliki prinsip sama dapat mempercayai perilaku dan motivasi masing-masing.

Anda akan merasa bersama dengan seseorang yang memiliki integritas ketika merasa nyaman dengan apa yang ia percayai. Tetapi Anda juga bisa mengungkapkan sudut pandang sendiri meskipun berbeda dengannya.

"Hubungan tidak akan berhasil jika Anda dan pasangan tidak bisa saling berbagi etika dan pemikiran,"

6. Humor
"Seseorang selalu mengandalkan canda dalam segala situasi atau dengan mudah menertawai diri sendiri. Itu sangat menyenangkan sebagai pasangan

Canda adalah hal yang sangat penting dalam hubungan. Kehilangan hasrat untuk bercanda dengan pasangan bisa jadi tanda kalau hubungan sedang bermasalah.

7. Gairah
"Gairah adalah energi, fokus, dan komitmen yang intensif pada perilaku atau seseorang. Merupakan kepedulian dan cinta yang mendalam,

Read More

Trik Mudah Mengencangkan Payudara

Lapisan kulit payudara sangat tipis, sehingga rentan rusak karena paparan sinar matahari, peregangan dan kerutan. Penurunan berat badan yang drastis, juga bisa menyebabkan hilangnya lemak di daerah dada, sehingga membuat kulit payudara mudah mengendur.

Fern Braytton, ahli nutrisi para selebriti Hollywood, membagi trik mudah untuk menjaga kulit payudara agar selalu kencang. Ia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Seperti, minyak zaitun, kacang-kacangan, sereal, avokad dan ikan.

"Sangat perlu menyeimbangkan pola konsumsi daging dan ikan dengan buah serta sayuran. Itu karena fungsinya yang menjaga massa otot dan membuat kulit payudara tetap lembut dan tak mudah mengendur," katanya seperti dikutip dari Genius Beauty.

Lakukan juga olahraga secara teratur tiga hingga empat kali dalam satu minggu. Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam menjaga kulit dan bentuk payudara secara simultan agar tetap kencang.

Menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga teratur, akan sangat membantu menjaga bentuk payudara. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda juga bisa menggunakan krim perawatan payudara, yang bisa membuat kulit tetap kencang dan lembut.

Braytton juga menyarankan, bagi wanita yang ingin memperbesar payudara mereka secara alami, untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung phytoestrogen. Ini adalah hormon tumbuhan alami yang mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi biji rami (flax seed), produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe.

Read More

Awas, Ponsel Picu Tubuh Membungkuk

Ponsel pintar bisa membuat Anda berjam-jam menundukkan kepala dan fokus mengutak-atiknya. Termasuk juga laptop dan teknologi lain. Tahukah Anda kalau kebiasaan ini bisa membuat tubuh menjadi bungku?

Menurut Kirsten Lord, kepala Edinburgh Physiotherapy Centre, Inggris dan seorang fisioterapis, teknologi bisa meningkatkan risiko terjadinya bungkuk. Hal ini karena tubuh akan beradaptasi dengan kebiasaan seseorang.

"Jika Anda terus menerus melihat ke bawah, bisa memicu lengkungan di area sekitar tulang belakang. Bahu akan ke depan dan menjadi lebih bulat. Saat berdiri dan memanjangkan leher dengan melihat ke depan, mungkin terasa abnormal. Otot-otot pun jadi lebih pendek karena kurang digunakan," kata Lord, seperti dikutip dari Daily Mail.

Ia juga mengungkap, sebagai fisioterapis, sering kali mendengar keluhan seputar nyeri pada punggung bawah. Tetapi selama lima tahun terakhir, keluhan yang juga banyak diungkapkan pasiennya adalah rasa nyeri dan pegal pada leher.

Lord secara yakin mengungkapkan hal ini karena penggunaan teknologi. Sebelumnya telah diketahui kalau penggunaan komputer bisa berpengaruh buruk pada postur tubuh.

"Duduk di depan layar komputer selama berjam-jam mengencangkan tulang belakang bagian tengah. Ini berarti, fleksibilitas yang lebih sedikit dan menimbulkan ketegangan yang berbahaya secara terus-menerus," kata Lord

Selain itu, ada tulang rusuk juga berhubungan dengan tulang belakang. Ketegangan dan kekakuan di area  ini membuat seseorang lebih sulit untuk mengambil napas secara dalam. Jadi, penggunaan teknologi secara terus- menerus bukan hanya meningkatkan paparan radiasi, memicu mata lelah, tetapi juga bisa membuat tubuh bungkuk dan sulit bernapas.

"Tidak mungkin untuk menganjurkan orang untuk berhenti menggunakan teknologi. Tetapi, cobalah untuk menggunakannya dalam posisi yang baik dan benar. Sediakan waktu untuk istirahat agar tubuh dan otot bisa bekerja secara normal," kata Lord.

Ia menyarankan untuk secara teratur melihat ke depan dengan mengangkat kepala. Termasuk melengkungkan tubuh ke belakang, setelah Anda duduk di depan komputer seharian.

Read More